O maior problema de todos no final das contas, não é somente ver os números abaixarem na balança e sim conseguir controlar o psicológico durante o processo.
Desde pequena sofri com a ANSIEDADE. Nunca fui do tipo de roer unhas, de puxar cabelo e nada do tipo, eu simplesmente me afogava em comida. Comia o máximo que podia e tudo o que tinha na frente. Infelizmente, eu cresci e isso não desapareceu.
Continuo sendo uma mulher ansiosa que desconta na comida.
Mesmo com o tempo não aprendi a me controlar e sempre que a crise bate, como tudo e de tudo. Após ela bate o arrependimento, a tristeza, a culpa.
Sinceramente, acredito que a culpa seja a pior coisa em meio a tudo isso. Se ao menos eu pudesse compreender melhor e aceitar a minha falta de controle e correr atrás do prejuízo estava tudo certo, mas não é bem assim que acontece.
Muitas pessoas sofrem com o mesmo problema que eu. Descontam nos alimentos e depois em si próprios. Uma coisa que aprendi no decorrer dos anos e principalmente agora que tenho tentado focar e seguir meus objetivos é:
Não adianta nada se culpar, se deprimir. Acontece. O que podemos fazer é nos compreender melhor, nos aceitarmos e procurar uma ajuda.
Existe sim ajuda.
E até mesmo medicamentos. Não que seja algo bom remédio, mas existem medicamentos naturais a base de flores, essências e cheiros.
Por exemplo, tenho uma amiga que teve crises de ansiedade e teve que ir pelo caminho mais difícil, remédios tarja preta. Mas o caso dela era realmente crítico.
Já a minha mãe, tem crises de ansiedade tensas, e sente muita falta de ar. Para tentar resolver o problema, a médica apenas pediu para que ela se sentasse, tomasse um belo copo de água e respirasse. Para que ela pudesse notar que não tem ninguém ali enforcando-a e sim a ansiedade atacando.
Já recorri a médicos antigamente e todos eles trabalharam o meu psicológico. Desde os 12 anos luto contra os números da balança, então a caminha de quase 10 anos tem sido bem longa.
De uns anos para cá tudo piorou, me deixei de lado, me abandonei. Ano passado finalmente pude perceber o mal que estava me fazendo, ou seja, apenas compreender e entender uma parte de mim já acalmou um pouco as coisas.
Quando fico ansiosa e ataco a comida, sei o motivo, mas o controlar é muito mais difícil do que entender. No final das contas, a caminhada é repleta de obstáculos, não é fácil, mas dar o primeiro passo e passar a entender melhor a si próprio já é um belo começo.
Não desista por causa destas dificuldades, persista e mostre a si mesmo que você consegue enfrentar os dragões que muitas vezes somos nós mesmos que colocamos em nossos caminhos.
Menina sou muito ansiosa também!
ResponderExcluirAs vezes nem dormir eu consigo haha :)
O bom de tudo isso é que você sabe que sofre de ansiedade e que já está tentando dá um jeito nela, fica firme e com o tempo tenho certeza que você vai ver os números mudarem e com isso você se sentira bem melhor.
ResponderExcluirEu sou mt ansiosa com tudo, sofro demais e isso é péssimo.. adoreii! :D
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Meu irmão que estava assim mais no início da dieta, agora já tá tranquilo.
ResponderExcluirBeijos
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ai menina eu tambem sofro de ansiedade, quando começo a dieta e dificil controlar
ResponderExcluirTambém sou super ansiosa para tudo. Mas pouco a pouco aprendo a controlar.
ResponderExcluirBeijinhos
Sou muito ansiosa, mas perco o apetite!
ResponderExcluirBoa noite, Jacqueline, adorei seu post, eu também sofro muito com ansiedade, mas no meu caso é o contrário eu acabo não conseguindo comer, perda do apetite total! Mas com certeza temos que aprendermos a nos controlar.
ResponderExcluirBeijinhos
http://kellyrlopes2015.blogspot.com.br/
Boa noite, Jacqueline, adorei seu post, eu também sofro muito com ansiedade, mas no meu caso é o contrário eu acabo não conseguindo comer, perda do apetite total! Mas com certeza temos que aprendermos a nos controlar.
ResponderExcluirBeijinhos
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Com certeza você não esta sozinha, eu também estou na mesma situação.
ResponderExcluirPior que a gente sabe o mal que fazemos a nós mesmas, mas tem dias que é difícil controlar essa tal ansiedade.
Bjinhos,
www.prosaamiga.com.br
Nossa tb sou super ansiosa e tenho bem uns 30 kg acima do meu peso normal. Ganhei estes quilinhos na minha última gravidez e não consegui perde-los mais. Adorei seu post.
ResponderExcluirTem post novo no blog. Vem conferir...
Estilo.Quem tem?
Eu sou mega ansiosa também e estou com 10 kh acima do meu peso e sofrendo muito para eliminá-los por conta dessa ansiedade.
ResponderExcluirbesitos
www.blogmeamarro.com