Já deixou de ser novidade a questão Jac na academia. Esta semana faz um mês que eu finalmente levantei a bunda da cadeira e decidi me mexer. Não vou dizer que vou TODOS OS DIAS DA MINHA VIDA na academia porque seria mentira, mas pelo menos 4 dias na semana com certeza estou por lá. 
Ainda estou na fase de adaptação por assim dizer, meu corpo já esta se acostumando e sentindo falta quando deixo de ir, mas minha cabeça ainda não esta 100% preparada e acostumada diariamente. Por exemplo, hoje é uma segunda feira (14/03) e por motivos pessoais decidi não ir malhar no meu horário normal (no almoço). Hoje por motivos emocionais, repletos de preocupação, deixei de lado o exercício para trabalhar melhor a mente. 
A questão é, não é porque não fui para a academia, pegar peso que pretendo ficar o tempo todo sentada. Ao contrário, vou me movimentar mais. Vou continuar seguindo minha alimentação saudável, vou levantar para buscar as coisas, vou ir caminhando a alguns lugares e vou me levantar mais vezes apenas para me movimentar (nem que seja ir até a janela, ou encher um copo de água).
Tenho plena consciência de tudo o que meu corpo sente falta quando não se movimenta, até o meu humor deixa de ser o mesmo, confesso.
Após a academia, chego bem cansada, mas animada e disposta. Quando deixo de ir, parece que fico com o humor estagnado, da mesma forma que acordei.

Outro ponto legal de se citar é que apesar de eu ter começado os exercícios e ter mantido a minha alimentação saudável, meu peso estagnou. Os números da balança não diminuirão e isto me perturba um pouco. Fico preocupada, confesso. Sou muito ligada aos números. Mas mesmo sabendo que os números são iguais, já vejo bem a mudança no meu corpo, principalmente em relação aos músculos da perna. O braço, continua o mesmo por enquanto.
O processo de desapego da balança ainda me deixa angustiada, mas prometo que vou trabalhar melhor isto.

Agora se posso citar algo que me incomodou, mas que no final das contas fez um bem danado para mim foram as JACADAS.
É muito difícil aderir a vida saudável, principalmente quando você sai de uma época em sua vida onde as jacadas ocorrem em todas as refeições. 
Confesso estar MUITO orgulhosa de mim, pois passo a semana toda comendo bem, coisas liberadas pela nutri, mas sempre me permito uma refeição livre nos finais de semana.
A diferença maior neste final de semana foi, me liberei mais de uma. Foram duas.
Já posso considerar uma jacada. 
Essa jacada afetou ainda mais o meu processo? Com certeza. Estou mais longe do meu objetivo? Pode até ser. Mas estou feliz.
Finalmente comecei a aceitar o fato de que jacar não pode ser algo encarado com mal humor ou como algo péssimo, pois apesar de eu ter saído da minha reeducação alimentar, eu estou me reeducando ainda e não posso deixar de aproveitar minha vida, os momentos e as pessoas que amo somente porque não posso comer as chamadas besteiras.
Me permiti comer uma massa que não é integral e um belíssimo pedaço de pizza. Fiquei pensando depois nisso, mas não me deprimiu ou afetou tanto quanto antigamente. Acho que com o tempo eu tenho aprendido lições maravilhosas em relação a me permitir e a aproveitar momentos. Claro que posso aproveitar momentos sem jacar, e é isso que muitas vezes faço, e é muito bom saber que as pessoas ao meu redor também sabem disso. 
Não encare a jacada como algo MUITO ruim. Encare a jacada como algo que talvez você possa deixar de lado, mas se for te fazer feliz e curtir momentos únicos, não se culpe, apenas compense depois. Vá se exercitar um pouco mais, troque uma alimentação mais calórica por algo mais leve, tome bastante água, tome chá de hibisco ou a água saborizada. Compense seu corpo depois, mas não se culpe. A culpa nos leva a piorar ainda mais a situação.
No final do dia, o que importa não são as gramas que você perdeu ou ganhou porque viveu um momento maravilhoso e sim a felicidade e a gratidão que aquele momento lhe proporcionou.

Seja feliz e ponto final. 




Acabei dando uma sumida, mas tenho uma boa explicação. Uma não, várias. Com a correria do dia a dia, problemas de saúde e curso do CFC para finalmente eu ser habilitada parar para respirar estava sendo algo IMPOSSÍVEL.
Acabei deixando de lado várias resenhas que queria fazer, postagens e até mesmo, deixei de atualizar o blog. Mas cá estou eu, de volta e cheia de conteúdo!

Fevereiro já acabou a um tempinho, mas as minhas leituras do mês não poderiam ser deixadas de lado, e como estou devendo várias resenhas, decidi comentar um pouco sobre cada livro, antes que eu me esqueça. Ou seja, será uma postagem com várias minis resenhas. YEEEEY!

O primeiro livro que eu li no mês de Fevereiro foi O DIÁRIO SECRETO DE LIZZIE BENNET - BERNIE SU, KATE RORICK. Confesso que li este livro com muita expectativa. Acompanhei todo o "seriado" por assim dizer no Youtube e mesmo sem legenda eu me apaixonei por todos os atores e pela nova história criada. O livro conta a história adaptada pelas câmeras e torna a Lizzie mais próxima de nós.
Fiquei encantada em poder relembrar e me sentir dentro do diário da Lizzie. 
Apesar de ter adorado a leitura, e por ser bem fácil e leve, ainda preferi o seriado. Sou muito fã de Jane Austen e tudo que é adaptado dos livros dela me deixam mais crítica. Apesar disto, vale muito a pena se divertir com a leitura, mas um conselho de amiga, VEJA A SÉRIE! É apaixonante. 

O segundo livro, caiu nessa onda de Youtube também. GAROTA ONLINE - ZOE SUGG é um livro escrito pela youtuber Zoella. A história é muito fofa e confesso que recebi do livro mais do que eu esperava.
A escrita é bem acessível a todas as idades por assim dizer e a história flui muito fácil o que deixa tudo mais leve. Hoje vemos tantos youtubers, tantas pessoas trabalhando online e tendo seus blogs que é muito fácil de identificar ou colocar algum conhecido no lugar da personagem.
Achei tudo muito autêntico até. Ficou um daqueles livros fofos que a minha época de 16 anos se tornaria um dos meus favoritos. Vale a pena a leitura. 

Agora na linha dos livros mais pesados e adultos seguem os três proximos livros. Não possuem uma leitura tão fácil quanto os anteriores, e acredito seriamente que é preciso uma mente mais aberta e focada para suas leituras.
Todos possuem uma história bem marcante e forte. 
Estou numa época bem focada neste tipo de livro. É necessário muito foco e principalmente um bom amadurecimento, afinal, não é nada juvenil. É literatura adulta. QUASE MEMÓRIA - CARLOS HEITOR CONY, O SOL É PARA TODOS - HARPER LEE  e O FIO DA NAVALHA - W. SOMERSET MAUGHAM são livros marcantes e maravilhosos. Fiquei completamente abismada com os três. 
Um melhor do que o outro. Talvez O SOL É PARA TODOS tenha sido o meu favorito. Uma indicação de Rory Gilmore. hahaha
Se você procura algo marcante e sério, temos três ÓTIMAS opções. 

Por fim, dois livros que não me surpreenderam muito, mas que mesmo assim mereceram uma leitura até o fim foram KARDEC A BIOGRAFIA - MARCEL SOUTO MAIOR e CARTAS PARA UM PAI - JANAINA RICO.

Janaina me surpreendeu com sua escrita maravilhosa, mas talvez eu tivesse amado mais se fosse outro livro. Com certeza vou dar outra chance para seus escritos. Gostei bastante até deste livro, a história é muito bonita e marcante, mas talvez não fosse a hora de eu lê-lo. 
Agora KARDEC deixou MUITO a desejar. Acreditei que fosse se tratar de algo mais profundo, mais intenso, quando apresenta-se ser muito SUPERFICIAL e deixa de lado várias questões. Aborda e foca em temas que não são de uma biografia e sim de um questionamento. Não focou no principal e fugiu muito do assunto proposto. Falhou comigo. 

UFA, QUANTOS LIVROS!!!
Até que foram muitos, agora que eu consegui escrever um pouquinho sobre eles.

E vocês, o que leram no mês passado? Qual mais gostaram? Compartilhem comigo e até mês que vem! <3



Hoje vim contar mais um pouquinho sobre a minha Reeducação Alimentar e tudo que venho fazendo para alcançar meu objetivo.

A três semanas finalmente comecei na academia e confesso que no começo eu estava muito empolgada, mesmo ficando com muita dor. Tive que fazer uso de relaxante muscular e o famoso Salompas. A pior parte honestamente foram os membros superiores, que até hoje ainda me deixam bem dolorida.
Os membros inferiores são bem sossegados, por assim dizer. Não sinto dores, mas o peso deles em relação ao cansaço pesa bastante.

O que mais mudei fora esta questão dos exercícios. Deixei de fazer em casa e passei a ir fazer musculação na academia, mas preciso confessar que as vezes sinto falta de algo mais dinâmico e diferente. Somente musculação e pouco aeróbico me entedia.
Em relação a alimentação, deixei um pouco de lado a Herbalife. Não porque não gosto ou não vi tanto resultado, mas sim, pelo preço (e pelo resultado também). Confesso que depois de um certo tempo não vi tantos efeitos e agora com a academia, sinto a necessidade de me alimentar, mastigar... Somente tomar o shake me deixava com vontade e desejos. Não nego que ainda vou ao espaço e tomo shake de vez em quando, mas aquela coisa diária não tomo mais.
Tenho optado bastante por frutas, nuts e alimentos integrais (verdadeiramente integrais). 
Agora vejo mudanças acontecendo no meu corpo. Não somente em relação a perca de peso, mas sim em relação a diminuição de gordura. A massa magra e muscular do meu corpo tem aumentado e tenho certeza que para chegar ao meu principal objetivo somente controlar minha boca e me alimentar mais corretamente não seria o suficiente. 
Os exercícios e a alimentação são belos aliados para o meu desejo. Hoje consigo enxergar isso. 
Demorou muitos anos. 
Nunca imaginei que eu poderia dizer que gosto de ir a academia e mesmo ficando dolorida e odiando alguns exercícios, aquilo me faz bem. Saio de lá renovada. 

Finalmente sinto-me mais completa e com a energia renovada. Até o momento não houve uma mudança externa, mas sinceramente, acredito que quando realmente a uma mudança interna, as boas vibrações só tendem a aumentar.

Foco, sempre!

#projetoemagrecejac cada vez mais próximo de seu objetivo! 


A maior verdade é que quando realmente gostamos de algo, independente do que seja, aquilo se torna parte eterna de nossas vidas.
O que quero dizer com isto? Bom, se você tem um ídolo, é fã de algo, com certeza vai entender o que eu quero dizer. Ver a felicidade do seu ídolo, poder vê-lo de perto ou simplesmente vê-lo conquistando algo já é mais do que significante.
Não sou daquele tipo de pessoa que fica se lamentando dizendo: AH MAS ELE(A) NEM SABE QUEM EU SOU.
Sim, eu sei que tal pessoa nem sabe quem eu sou, mas de qualquer forma, ela é responsável por um pedacinho de felicidade e paz no meu dia.
Desde pequena sou cercada de ídolos. De pessoas que me inspiraram a ser alguém melhor, me inspiraram a correr atrás dos meus sonhos. E mesmo agora, adulta, isto ainda ocorre. 
É bom sempre ressaltar que estas pessoas são apenas pessoas como eu e você. Mas por estarem perante alguma mídia se tornam exemplo.





No sábado dia 27/02 estive presente no show solo da Ana Carolina. Foi emocionante.
Sempre tive o sonho de ir vê-la, poder ver de perto uma cantora que sempre esteve presente em minha vida e que principalmente me inspirou e me consolou em diversos momentos.
Foi especial e mágico.
Cada música, cada palavra, mexeram demais comigo.
Serei eternamente grata por ter tido a oportunidade de ir ao show de uma ídola! <3




O show foi maravilhoso. Ela bateu papo com a platéia, e cantou diversas músicas de outros cantores, como Chico Buarque e Maria Betânia. E ao final do show, claro, ela cantou as músicas mais famosas e a minha favorita. <3

Valeu cada segundo o show. 
Sério mesmo.

E quando já estávamos indo embora, ainda ganhamos rosas. Afinal, toda mulher gosta de rosas certo? hahahahaha

Enfim, só queria deixar registrado por aqui o quanto foi importante e significante para mim poder ter ido ver alguém que sempre me inspirou de pertinho. Foi mágico!!! <3
E se posso recomendar algo, é: Não tenha vergonha de gostar de alguém, de se inspirar. Não tenha vergonha de ser quem você é. E claro, não deixe passar oportunidades, afinal, elas podem ser únicas.